4.0 km | 00:20:14 | 05:00/km日期: 2023-03-30 18:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 04'51" / 05'02" / 05'02" / 05'07" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'07") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'44" | 404 / 808 |
| 3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 1808 |
| 4 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 2808 |
| 5 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 3808 |
| 6 | | 05'13" (+00'29") | 239 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'02" | 00:09'53" |
| 3 | 05'02" | 00:14'55" |
| 4 | 05'07" | 00:20'02" |
| 4.0 | 04'13" | 00:20'14" |
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