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智文
雲林
ID 146139
19 位追隨者
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智文
70.3 km
|
03:01:22
|
23.2 km/h
日期:
2023-04-04 07:40
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1581 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'18"
(02'18")
26.28 (-10.46)
1000 / 1000
2
02'21"
(04'39")
25.71 (-11.02)
1004 / 2004
3
02'40"
(07'19")
22.64 (-14.09)
1003 / 3007
4
02'05"
(09'24")
29.03 (-7.70)
1000 / 4008
5
02'02"
(11'26")
29.75 (-6.98)
1001 / 5009
展開計圈分析
6
02'25"
(13'51")
25.00 (-11.73)
1000 / 6010
7
02'08"
(15'59")
28.35 (-8.39)
1002 / 7012
8
03'54"
(19'53")
15.52 (-21.22)
1006 / 8019
9
01'49"
(21'42")
33.33 (-3.40)
1008 / 9027
10
02'53"
(24'35")
20.93 (-15.80)
1000 / 10028
11
03'09"
(27'44")
19.25 (-17.48)
1009 / 11037
12
01'52"
(29'36")
32.43 (-4.30)
1000 / 12038
13
01'46"
(31'22")
34.29 (-2.45)
1002 / 13041
14
02'03"
(33'25")
29.51 (-7.23)
1004 / 14045
15
01'54"
(35'19")
31.86 (-4.88)
1001 / 15047
16
01'55"
(37'14")
31.58 (-5.16)
1000 / 16047
17
02'01"
(39'15")
30.00 (-6.73)
1007 / 17055
18
01'54"
(41'09")
31.86 (-4.88)
1002 / 18058
19
01'58"
(43'07")
30.77 (-5.97)
1001 / 19059
20
01'59"
(45'06")
30.51 (-6.23)
1001 / 20060
21
02'03"
(47'09")
29.51 (-7.23)
1004 / 21064
22
02'20"
(49'29")
25.90 (-10.84)
1003 / 22068
23
02'17"
(51'46")
26.47 (-10.26)
1003 / 23071
24
02'11"
(53'57")
27.69 (-9.04)
1006 / 24078
25
02'12"
(56'09")
27.48 (-9.25)
1005 / 25083
26
01'57"
(58'06")
31.03 (-5.70)
1003 / 26087
27
02'05"
(01:00'11")
29.03 (-7.70)
1006 / 27094
28
02'05"
(01:02'16")
29.03 (-7.70)
1007 / 28101
29
01'54"
(01:04'10")
31.86 (-4.88)
1008 / 29110
30
01'48"
(01:05'58")
33.64 (-3.09)
1003 / 30114
31
02'01"
(01:07'59")
30.00 (-6.73)
1001 / 31115
32
04'43"
(01:12'42")
12.77 (-23.97)
1001 / 32117
33
26'36"
(01:39'18")
2.27 (-34.46)
1005 / 33122
34
01'46"
(01:41'04")
34.29 (-2.45)
1007 / 34129
35
02'04"
(01:43'08")
29.27 (-7.47)
1002 / 35132
36
02'57"
(01:46'05")
20.45 (-16.28)
1003 / 36136
37
01'48"
(01:47'53")
33.64 (-3.09)
1006 / 37142
38
01'59"
(01:49'52")
30.51 (-6.23)
1004 / 38147
39
02'00"
(01:51'52")
30.25 (-6.48)
1006 / 39154
40
01'39"
(01:53'31")
36.73
1000 / 40154
41
01'48"
(01:55'19")
33.96 (-2.77)
1010 / 41165
42
01'40"
(01:56'59")
36.36 (-0.37)
1004 / 42170
43
03'19"
(02:00'18")
18.27 (-18.46)
1007 / 43177
44
03'29"
(02:03'47")
17.31 (-19.43)
1004 / 44181
45
02'49"
(02:06'36")
21.56 (-15.18)
1008 / 45190
46
01'41"
(02:08'17")
36.00 (-0.73)
1002 / 46193
47
01'51"
(02:10'08")
32.73 (-4.01)
1003 / 47196
48
02'31"
(02:12'39")
24.16 (-12.57)
1008 / 48204
49
01'46"
(02:14'25")
34.29 (-2.45)
1001 / 49206
50
03'01"
(02:17'26")
20.00 (-16.73)
1004 / 50210
51
02'07"
(02:19'33")
28.57 (-8.16)
1001 / 51212
52
01'52"
(02:21'25")
32.43 (-4.30)
1004 / 52216
53
02'39"
(02:24'04")
22.78 (-13.95)
1003 / 53219
54
02'12"
(02:26'16")
27.69 (-9.04)
1008 / 54228
55
01'53"
(02:28'09")
32.14 (-4.59)
1001 / 55229
56
01'55"
(02:30'04")
31.58 (-5.16)
1008 / 56237
57
01'46"
(02:31'50")
34.29 (-2.45)
1005 / 57243
58
01'58"
(02:33'48")
30.77 (-5.97)
1007 / 58251
59
02'00"
(02:35'48")
30.25 (-6.48)
1000 / 59251
60
01'50"
(02:37'38")
33.03 (-3.71)
1000 / 60252
61
03'25"
(02:41'03")
17.65 (-19.09)
1001 / 61253
62
02'53"
(02:43'56")
20.93 (-15.80)
1004 / 62257
63
02'29"
(02:46'25")
24.32 (-12.41)
1006 / 63264
64
01'57"
(02:48'22")
31.03 (-5.70)
1000 / 64265
65
01'51"
(02:50'13")
32.73 (-4.01)
1000 / 65266
66
02'00"
(02:52'13")
30.25 (-6.48)
1005 / 66271
67
02'11"
(02:54'24")
27.69 (-9.04)
1006 / 67278
68
02'09"
(02:56'33")
28.12 (-8.61)
1003 / 68281
69
02'14"
(02:58'47")
27.07 (-9.67)
1002 / 69284
70
02'35"
(03:01'22")
22.78 (-13.95)
979 / 70263
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
279.47 km
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| 1 year ago
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
2.0 %
2
25.5
-0.6 %
3
22.5
-1.3 %
4
29.0
1.1 %
5
29.5
-0.7 %
6
25.0
1.5 %
7
28.1
-1.0 %
8
15.5
1.0 %
9
33.3
-1.0 %
10
20.7
3.0 %
11
19.1
-0.8 %
12
32.1
-0.9 %
13
34.0
-1.4 %
14
29.8
-0.7 %
15
31.6
-0.3 %
16
31.6
-0.2 %
17
30.0
-0.7 %
18
31.3
-0.7 %
19
30.8
-0.9 %
20
30.5
1.0 %
21
29.3
-1.0 %
22
26.1
-0.6 %
23
26.5
-1.5 %
24
27.3
-0.9 %
25
27.5
1.2 %
26
30.5
-0.9 %
27
30.3
2.6 %
28
28.6
-1.1 %
29
31.0
-1.1 %
30
33.0
1.8 %
31
30.8
2.0 %
32
24.7
-1.1 %
33
2.1
1.3 %
34
32.7
1.2 %
35
29.0
1.4 %
36
20.7
-1.8 %
37
33.0
1.7 %
38
30.8
1.6 %
39
29.0
1.8 %
40
37.9
-1.3 %
41
32.4
2.2 %
42
37.1
-0.8 %
43
18.6
1.2 %
44
20.0
-0.6 %
45
18.2
-0.7 %
46
35.0
1.2 %
47
34.3
-0.4 %
48
23.5
-1.3 %
49
33.3
1.5 %
50
21.2
-0.4 %
51
27.5
2.0 %
52
31.6
-1.1 %
53
22.6
-1.2 %
54
28.6
-1.0 %
55
30.3
2.0 %
56
31.9
-0.7 %
57
35.3
-1.2 %
58
30.5
-0.9 %
59
30.0
2.8 %
60
32.1
-0.8 %
61
21.3
1.8 %
62
17.9
-1.1 %
63
28.3
-0.4 %
64
25.2
1.3 %
65
31.9
1.0 %
66
30.8
-1.2 %
67
29.0
2.4 %
68
27.5
-0.4 %
69
27.5
-1.7 %
70
28.1
1.8 %
70.3
12.8
-1.2 %
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Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
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06:00/km
王聖欣
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|
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|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
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1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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|
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|
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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20:39/km
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03:00:20
|
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