張慧君 2023/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張慧君台中
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31.1 km | 01:43:35 | 18.0 km/h

日期: 2023-04-03 16:55 - 總爬升: 191 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1681 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

14.34 (-11.93)

998 / 998

2

03'16"

(07'27")

18.46 (-7.82)

1000 / 1999

3

03'18"

(10'45")

18.46 (-7.82)

1011 / 3011

4

03'12"

(13'57")

18.95 (-7.33)

1006 / 4017

5

03'10"

(17'07")

19.05 (-7.23)

1002 / 5020

展開計圈分析

4月累積里程 : 105.71 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🌝
運動解煩躁～問候關心您👋
㊗️每一個日子都是幸福連假愉快✨✨

2023-04-03 18:44 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	6.0 %
2	18.3	3.0 %
3	18.6	2.7 %
4	19.0	4.0 %
5	18.9	8.5 %
6	19.0	-3.2 %
7	21.3	6.4 %
8	18.8	-4.2 %
9	13.9	-2.6 %
10	14.3	4.2 %
11	13.4	-6.6 %
12	17.7	3.8 %
13	18.8	4.6 %
14	18.2	-3.3 %
15	20.0	-2.8 %
16	17.2	-2.0 %
17	21.1	-2.9 %
18	17.2	3.6 %
19	19.1	-6.0 %
20	18.8	2.4 %
21	17.4	4.0 %
22	24.7	-3.8 %
23	22.9	-1.8 %
24	22.2	-2.2 %
25	14.3	6.8 %
26	23.4	-3.9 %
27	23.5	-4.6 %
28	16.3	12.0 %
29	19.5	-2.5 %
30	18.8	5.6 %
31	19.9	-4.7 %
31.3	13.4	7.3 %

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