楊萬菟 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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11.5 km | 01:16:00 | 06:35/km

日期: 2015-12-22 14:41 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 冬至?夏至?傻傻分不清楚~~ - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 07'04" / 06'40" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 06'32" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'28" / 06'32" /

12月累積里程 : 317.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 黃子峰和其他 47 人說推

·

陳大胖 300K就在前面囉

2015-12-25 08:30 ·

1 個人推

楊萬菟胖胖~250以達陣，月底了輕鬆跑就好，300真的很硬欸，聖誕節快樂哦~~

2015-12-25 11:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'04"	00:14'00"
3	06'40"	00:20'40"
4	06'36"	00:27'16"
5	06'28"	00:33'44"
6	06'40"	00:40'24"
7	06'32"	00:46'56"
8	06'20"	00:53'16"
9	06'20"	00:59'36"
10	06'24"	01:06'00"
11	06'28"	01:12'28"
11.5	06'31"	01:16'00"

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