8.3 km | 00:50:55 | 06:06/km日期: 2023-04-08 05:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 06'32" / 08'45" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'49" / 05'32" / 05'24" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 334 / 8334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 08'45" | 00:15'17" |
3 | 05'54" | 00:21'11" |
4 | 05'39" | 00:26'50" |
5 | 05'35" | 00:32'25" |
6 | 05'49" | 00:38'14" |
7 | 05'32" | 00:43'46" |
8 | 05'24" | 00:49'10" |
8.3 | 05'20" | 00:50'57" |