bono 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.1 km | 00:31:19 | 06:05/km

日期: 2013-07-11 17:56 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'11" / 05'48" / 06'18" / 06'25" / 06'36" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10"

1008 / 1008

2

05'52"

(11'05")

05'47" (+00'37")

1012 / 2021

3

06'25"

(17'30")

06'20" (+01'10")

1012 / 3034

4

06'26"

(23'56")

06'25" (+01'15")

1002 / 4036

5

06'44"

(30'40")

06'38" (+01'28")

1013 / 5049

6

00'39"

(31'19")

07'22" (+02'12")

88 / 5137

7月累積里程 : 61.06 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'48"	00:10'59"
3	06'18"	00:17'17"
4	06'25"	00:23'42"
5	06'36"	00:30'18"
5.1	07'24"	00:31'19"

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