黃小琦 2015/12/25 訓練日誌

黃小琦台中
ID 236903

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黃小琦

10.0 km | 00:58:33 | 05:51/km

日期: 2015-12-25 21:55 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'40" / 05'52" / 05'59" / 05'49" / 06'05" / 05'53" / 06'08" / 05'59" / 05'46" / 00'00" /

基本訓練
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夜奔✌️

12月累積里程 : 157.41 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 曾啟南和其他 40 人說推

留言

觀看另 1 則留言

林嘉宏小琦早！一天拉15k會不會太累！小心受傷。

2015-12-27 06:01 ·

1 個人推

林嘉宏有機會一起跑一定會依妳配速，因為.........跟美女跑慢點是應該的，哈～

2015-12-27 06:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'40"	00:11'05"
3	05'52"	00:16'57"
4	05'59"	00:22'56"
5	05'49"	00:28'45"
6	06'05"	00:34'50"
7	05'53"	00:40'43"
8	06'08"	00:46'51"
9	05'59"	00:52'50"
10	05'46"	00:58'36"
10.0	04'31"	00:58'37"

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