梁竣南 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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10.2 km | 00:59:56 | 05:51/km

日期: 2023-04-09 15:52 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'05" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'24" / 05'47" /

基本訓練

4月累積里程 : 28.69 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1205.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

洪智文和林錫東說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	06'05"	00:18'14"
4	05'54"	00:24'08"
5	05'50"	00:29'58"
6	05'54"	00:35'52"
7	05'50"	00:41'42"
8	05'49"	00:47'31"
9	05'43"	00:53'14"
10	05'24"	00:58'38"
10.2	05'46"	00:59'58"

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