3.3 km | 00:15:37 | 04:45/km日期: 2015-12-23 18:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'51" / 04'47" / 04'40" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'02") | 284 / 3284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.98 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
799.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'47" | 00:09'38" |
| 3 | 04'40" | 00:14'18" |
| 3.3 | 04'41" | 00:15'38" |
留言 
