| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  3.2 km | 00:23:17 | 07:10/km日期: 2015-12-26 09:21 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% Pace: 07'23" / 07'12" / 07'05" / 06'40" / 跑完逆時針一圈後，上個廁所，就往順時針方向再跑一次，這次感覺就好些，只是當跑最後一公里時，就覺得比較累，因為今天已經跑五公里以上了，跑超過五公里後，呼吸跟姿勢就會跑掉，所以目前比較好的狀況是在五公里內，要再增加，下個月開始要想辦法跑到十公里才行。 12月累積里程 : 22.88 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
|
