10.2 km | 01:02:39 | 06:09/km日期: 2013-07-11 19:02 - 總爬升: 251 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 52 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 05'19" / 05'45" / 07'30" / 08'22" / 06'13" / 05'14" / 05'05" / 05'28" / 05'31" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'50") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1018 / 2020 |
| 3 | | 05'43" (+00'37") | 1003 / 3023 |
| 4 | | 07'34" (+02'28") | 1004 / 4028 |
| 5 | | 08'20" (+03'14") | 1013 / 5042 |
| 6 | | 06'07" (+01'01") | 1009 / 6051 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 998 / 7049 |
| 8 | | 05'06" | 1007 / 8056 |
| 9 | | 05'30" (+00'24") | 1009 / 9066 |
| 10 | | 06'18" (+01'12") | 1010 / 10076 |
| 11 | | 05'34" (+00'28") | 176 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 278.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'19" | 00:11'16" |
| 3 | 05'45" | 00:17'01" |
| 4 | 07'30" | 00:24'31" |
| 5 | 08'22" | 00:32'53" |
| 6 | 06'13" | 00:39'06" |
| 7 | 05'14" | 00:44'20" |
| 8 | 05'05" | 00:49'25" |
| 9 | 05'28" | 00:54'53" |
| 10 | 05'31" | 01:00'24" |
| 10.2 | 13'14" | 01:02'39" |
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