黃翔 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.0 km | 00:24:08 | 04:48/km

日期: 2016-01-04 18:39 - 地點: 九份子 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4470 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'53" / 05'04" / 04'38" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'04")

1001 / 1001

184 / 115

2

04'41"

(09'24")

04'38"

1010 / 2011

185 / 116

3

04'50"

(14'14")

04'49" (+00'11")

1002 / 3013

186 / 111

4

05'04"

(19'18")

05'01" (+00'23")

1006 / 4020

186 / 106

5

04'41"

(23'59")

04'38"

1007 / 5028

185 / 115

1月累積里程 : 97.56 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 710.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kenken Lin, 遇見和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'53"	00:14'14"
4	05'04"	00:19'18"
5	04'38"	00:23'56"
5.0	12'34"	00:24'08"

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