13.3 km | 01:38:38 | 07:23/km日期: 2023-04-10 10:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'27" / 07'03" / 07'17" / 06'56" / 07'10" / 07'04" / 07'04" / 07'18" / 07'42" / 06'46" / 07'26" / 06'57" / 06'51" / 13'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.13 km NB Hanzo S black 2nd 累積 :
522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'03" | 00:15'30" |
3 | 07'17" | 00:22'47" |
4 | 06'56" | 00:29'43" |
5 | 07'10" | 00:36'53" |
6 | 07'04" | 00:43'57" |
7 | 07'04" | 00:51'01" |
8 | 07'18" | 00:58'19" |
9 | 07'42" | 01:06'01" |
10 | 06'46" | 01:12'47" |
11 | 07'26" | 01:20'13" |
12 | 06'57" | 01:27'10" |
13 | 06'51" | 01:34'01" |
13.3 | 14'09" | 01:38'38" |