4.4 km | 00:25:50 | 05:52/km日期: 2023-04-09 18:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'48" / 05'53" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'09") | 444 / 444 | 166 / 102 |
2 | | 06'07" (+00'26") | 427 / 871 | 159 / 102 |
3 | | 05'41" | 471 / 1343 | 166 / 105 |
4 | | 05'51" (+00'10") | 452 / 1795 | 166 / 102 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 456 / 2251 | 166 / 103 |
6 | | 05'53" (+00'12") | 455 / 2706 | 166 / 101 |
7 | | 05'51" (+00'10") | 455 / 3161 | 166 / 102 |
8 | | 05'53" (+00'12") | 443 / 3605 | 166 / 101 |
9 | | 05'57" (+00'16") | 441 / 4047 | 158 / 105 |
10 | | 05'54" (+00'13") | 344 / 4392 | 163 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'48" | 00:17'32" |
4 | 05'53" | 00:23'25" |
4.4 | 06'09" | 00:25'50" |