7.8 km | 00:46:48 | 05:58/km日期: 2023-04-09 17:39 - 平均心率: 73 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 8666 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'57" / 05'59" / 05'56" / 05'48" / 06'03" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" | 494 / 494 | 184 / 93 |
2 | | 06'03" (+00'16") | 401 / 895 | 186 / 88 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 885 / 1781 | 182 / 91 |
4 | | 05'55" (+00'08") | 441 / 2222 | 182 / 92 |
5 | | 06'01" (+00'14") | 445 / 2668 | 184 / 89 |
6 | | 06'04" (+00'17") | 439 / 3107 | 183 / 89 |
7 | | 06'01" (+00'14") | 445 / 3552 | 187 / 88 |
8 | | 06'02" (+00'15") | 441 / 3993 | 187 / 88 |
9 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 4994 | 187 / 88 |
10 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 5994 | 182 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6994 | 184 / 90 |
12 | | 05'54" (+00'07") | 840 / 7834 | 188 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 05'59" | 00:23'46" |
5 | 05'56" | 00:29'42" |
6 | 05'48" | 00:35'30" |
7 | 06'03" | 00:41'33" |
7.8 | 06'17" | 00:46'48" |