9.2 km | 00:47:09 | 05:08/km日期: 2015-12-28 19:56 - 地點: 北投老地方 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'28" / 05'10" / 05'06" / 05'28" / 05'08" / 05'05" / 05'01" / 05'46" / 05'17" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'26") | 174 / 9174 |
新鞋試跑，同時基礎練習
雖然天氣變冷了，風也很大，但阿嬤和我說，要開始努力練習了，重啟訓練，基礎開始，原來每個人心中都有一位阿嬤^^
12月累積里程 : 142.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'10" | 00:11'38" |
| 3 | 05'06" | 00:16'44" |
| 4 | 05'28" | 00:22'12" |
| 5 | 05'08" | 00:27'20" |
| 6 | 05'05" | 00:32'25" |
| 7 | 05'01" | 00:37'26" |
| 8 | 05'46" | 00:43'12" |
| 9 | 05'17" | 00:48'29" |
| 9.2 | 05'27" | 00:49'26" |
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