4.5 km | 00:30:42 | 06:49/km日期: 2023-04-11 17:59 - 地點: 羅運田徑場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3994 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'54" / 06'36" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'13") | 1002 / 1002 | 129 / 113 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1001 / 2003 | 134 / 113 |
3 | | 06'52" (+00'18") | 1006 / 3009 | 129 / 112 |
4 | | 06'34" | 1002 / 4012 | 132 / 115 |
5 | | 07'41" (+01'07") | 492 / 4504 | 121 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.84 km 喬丹 飛影馬拉松碳板競速鞋(紫) 累積 :
754.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'35" | 00:13'23" |
3 | 06'54" | 00:20'17" |
4 | 06'36" | 00:26'53" |
4.5 | 07'33" | 00:30'42" |