8.0 km | 00:43:13 | 05:23/km日期: 2023-04-14 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'17" / 06'09" / 05'54" / 05'50" / 05'20" / 04'07" / 04'06" / 739'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'50") | 444 / 444 |
2 | | 06'30" (+02'29") | 445 / 890 |
3 | | 06'23" (+02'22") | 445 / 1336 |
4 | | 06'13" (+02'12") | 450 / 1786 |
5 | | 06'04" (+02'03") | 447 / 2233 |
6 | | 06'00" (+01'59") | 449 / 2683 |
7 | | 05'45" (+01'44") | 446 / 3129 |
8 | | 05'52" (+01'51") | 442 / 3572 |
9 | | 05'45" (+01'44") | 443 / 4015 |
10 | | 05'34" (+01'33") | 442 / 4458 |
11 | | 05'13" (+01'12") | 440 / 4898 |
12 | | 04'22" (+00'21") | 442 / 5341 |
13 | | 04'02" (+00'01") | 411 / 5753 |
14 | | 04'02" (+00'01") | 411 / 6164 |
15 | | 04'01" | 406 / 6571 |
16 | | 04'09" (+00'08") | 408 / 6980 |
17 | | 04'11" (+00'10") | 318 / 7298 |
18 | | 05'11" (+01'10") | 442 / 7741 |
19 | | 05'28" (+01'27") | 272 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 315.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'09" | 00:13'26" |
3 | 05'54" | 00:19'20" |
4 | 05'50" | 00:25'10" |
5 | 05'20" | 00:30'30" |
6 | 04'07" | 00:34'37" |
7 | 04'06" | 00:38'43" |
8.0 | 09'29" | 00:48'20" |