Iris Tai 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
ID 148969

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5.0 km | 00:33:13 | 06:36/km

日期: 2015-12-28 19:22 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" / 06'46" / 07'01" / 06'47" / 06'22" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'41"

(12'53")

06'41" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'00"

(19'53")

07'00" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'41")

06'47" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'21"

(33'02")

06'21" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'11"

(33'13")

06'31" (+00'20")

28 / 5028

12月累積里程 : 32.16 km

asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 : 710.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳昇宇, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'46"	00:13'09"
3	07'01"	00:20'10"
4	06'47"	00:26'57"
5	06'22"	00:33'19"
5.0	06'24"	00:33'30"

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