6.3 km | 00:38:31 | 06:09/km日期: 2023-04-12 17:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'35" / 07'40" / 06'08" / 06'24" / 06'04" / 06'42" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'20") | 428 / 428 |
2 | | 05'29" (+00'07") | 488 / 917 |
3 | | 05'22" | 496 / 1413 |
4 | | 06'09" (+00'47") | 413 / 1827 |
5 | | 06'11" (+00'49") | 416 / 2244 |
6 | | 06'06" (+00'44") | 409 / 2654 |
7 | | 06'08" (+00'46") | 406 / 3060 |
8 | | 06'35" (+01'13") | 412 / 3473 |
9 | | 06'13" (+00'51") | 412 / 3886 |
10 | | 05'51" (+00'29") | 407 / 4293 |
11 | | 06'12" (+00'50") | 413 / 4707 |
12 | | 06'22" (+01'00") | 418 / 5125 |
13 | | 06'19" (+00'57") | 419 / 5544 |
14 | | 06'58" (+01'36") | 413 / 5958 |
15 | | 07'10" (+01'48") | 299 / 6258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'40" | 00:13'15" |
3 | 06'08" | 00:19'23" |
4 | 06'24" | 00:25'47" |
5 | 06'04" | 00:31'51" |
6 | 06'42" | 00:38'33" |
6.3 | 06'58" | 00:40'21" |