2.2 km | 00:11:40 | 05:20/km日期: 2023-04-13 17:02 - 平均心率: 115 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'03" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'07") | 184 / 2184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
452.97 km nike next%2 累積 :
1571.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'03" | 00:10'43" |
2.2 | 05'15" | 00:11'41" |