3.0 km | 00:15:33 | 05:07/km日期: 2023-04-13 16:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'20" / 05'03" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'40") | 526 / 526 |
2 | | 05'05" (+00'12") | 521 / 1047 |
3 | | 04'53" | 520 / 1568 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 508 / 2077 |
5 | | 05'01" (+00'08") | 514 / 2591 |
6 | | 05'04" (+00'11") | 438 / 3030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'03" | 00:10'23" |
3 | 05'00" | 00:15'23" |
3.0 | 05'28" | 00:15'33" |