10.1 km | 00:54:53 | 05:26/km日期: 2023-04-14 05:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'43" / 05'29" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'12" / 04'46" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'34" | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.68 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 :
623.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'29" | 00:22'44" |
5 | 05'28" | 00:28'12" |
6 | 05'26" | 00:33'38" |
7 | 05'29" | 00:39'07" |
8 | 05'28" | 00:44'35" |
9 | 05'12" | 00:49'47" |
10 | 04'46" | 00:54'33" |
10.1 | 04'36" | 00:54'53" |