陳景裕 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳景裕台南
ID 403110

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1.6 km | 00:17:59 | 11:14/km

日期: 2023-04-16 06:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 10'42" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'42"

(10'42")

10'42"

1000 / 1000

2

07'16"

(17'59")

12'07" (+01'25")

599 / 1599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 187.17 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 8443.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Arthur Chen 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
1.6	12'07"	00:17'58"

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