7.0 km | 00:43:23 | 06:10/km日期: 2015-12-31 17:16 - 地點: 潮州田間 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 7174 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'21" / 06'10" / 05'55" / 05'52" / 05'59" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'38") | 1002 / 1002 | 161 / 95 |
| 2 | | 06'24" (+00'33") | 999 / 2001 | 165 / 94 |
| 3 | | 06'20" (+00'29") | 1001 / 3003 | 167 / 93 |
| 4 | | 06'12" (+00'21") | 1004 / 4007 | 169 / 95 |
| 5 | | 05'54" (+00'03") | 999 / 5007 | 170 / 99 |
| 6 | | 05'51" | 994 / 6001 | 161 / 105 |
| 7 | | 06'00" (+00'09") | 1003 / 7005 | 162 / 102 |
| 8 | | 08'06" (+02'15") | 18 / 7024 | 133 / 92 |
2015最後一跑，12月勉強破百，
今年完成了初馬和第二馬
希望新的一年可以無傷無痛的跑步
12月累積里程 :
102.75 km 
asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 :
718.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'24" | 00:12'54" |
| 3 | 06'21" | 00:19'15" |
| 4 | 06'10" | 00:25'25" |
| 5 | 05'55" | 00:31'20" |
| 6 | 05'52" | 00:37'12" |
| 7 | 05'59" | 00:43'11" |
| 7.0 | 08'09" | 00:43'23" |
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