許家輔 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

許家輔台北市
ID 252994

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6.0 km | 00:40:19 | 06:42/km

日期: 2016-01-02 09:12 - 總爬升: 190 m - 地點: 中和烘爐地 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 07'09" / 07'42" / 06'48" / 06'37" / 515'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

998 / 998

2

07'14"

(13'01")

07'10" (+01'23")

1008 / 2006

3

07'35"

(20'36")

07'38" (+01'51")

992 / 2999

4

06'55"

(27'31")

06'50" (+01'03")

1012 / 4011

5

06'37"

(34'08")

06'40" (+00'53")

991 / 5003

6

06'11"

(40'19")

06'07" (+00'20")

1009 / 6012

連續上坡髮夾彎硬硬der
硬是要得XD

1月累積里程 : 99.37 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

卓大熊兒, Yichun Tsai 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'09"	00:13'01"
3	07'42"	00:20'43"
4	06'48"	00:27'31"
5	06'37"	00:34'08"
6.0	06'06"	00:40'19"

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