黃亮中 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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4.3 km | 00:26:34 | 06:11/km

日期: 2023-04-17 19:38 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'08" / 05'56" / 05'59" / 05'58" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'04")

05'56"

1000 / 2000

3

05'58"

(19'03")

05'58" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'00")

05'57" (+00'01")

1000 / 4000

5

01'33"

(26'34")

05'25"

287 / 4287

4月累積里程 : 159.52 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡德甫和陳榮興說推

·

陳榮興晚安🌛
夜跑愉快😀
舒心好眠💤

2023-04-17 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'56"	00:13'04"
3	05'59"	00:19'03"
4	05'58"	00:25'01"
4.3	05'23"	00:26'34"

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