8.2 km | 00:43:02 | 05:12/km日期: 2023-04-17 20:01 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'03" / 05'13" / 05'18" / 05'09" / 05'11" / 05'18" / 05'09" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'25") | 1002 / 1002 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'02" | 1001 / 2003 | 184 / 107 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 3004 | 184 / 104 |
| 4 | | 05'19" (+00'17") | 1001 / 4005 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 5007 | 179 / 108 |
| 6 | | 05'12" (+00'10") | 1001 / 6009 | 177 / 107 |
| 7 | | 05'19" (+00'17") | 1002 / 7012 | 177 / 105 |
| 8 | | 05'08" (+00'06") | 1002 / 8015 | 177 / 109 |
| 9 | | 04'52" | 232 / 8247 | 178 / 114 |
基本訓練，世運團練，還好男哥沒來，不然我應該會被操死😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.25 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'03" | 00:10'30" |
| 3 | 05'13" | 00:15'43" |
| 4 | 05'18" | 00:21'01" |
| 5 | 05'09" | 00:26'10" |
| 6 | 05'11" | 00:31'21" |
| 7 | 05'18" | 00:36'39" |
| 8 | 05'09" | 00:41'48" |
| 8.2 | 04'58" | 00:43'02" |
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