7.3 km | 00:43:22 | 05:56/km日期: 2023-04-19 05:48 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'53" / 06'06" / 05'49" / 05'46" / 05'57" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'30") | 295 / 7295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
269.70 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 05'53" | 00:18'02" |
| 4 | 06'06" | 00:24'08" |
| 5 | 05'49" | 00:29'57" |
| 6 | 05'46" | 00:35'43" |
| 7 | 05'57" | 00:41'40" |
| 7.3 | 06'18" | 00:43'32" |
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