< 上一篇 | 下一篇 > |
46.1 km | 04:43:59 | 06:09/km 日期: 2016-01-01 07:06 - 總爬升: 408 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2489 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% Pace: 06'02" / 05'47" / 05'41" / 05'48" / 05'58" / 05'46" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 06'09" / 05'50" / 05'53" / 05'56" / 05'45" / 05'56" / 05'54" / 05'50" / 10'26" / 05'55" / 05'43" / 05'54" / 07'35" / 05'59" / 05'46" / 05'58" / 05'54" / 05'57" / 06'05" / 10'10" / 05'46" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 06'34" / 06'50" / 06'27" / 24'25" / 06'49" / 07'14" / 08'43" / 07'09" / 06'59" / 07'08" / 06'38" / 06'58" / 07'06" / 08'12" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 105年的第一天,很早就想好要怎麼去慶祝這個第一天之前就一直很想跑木柵往北新莊然後上三芝的懷恩聖地去,去年先是嘗試騎單車果然也是順利達陣,今天就想用跑的上去,至於回程的規劃就隨緣了,為什麼很堅持這條路線一定要走一次,很簡單,因為游媽媽常眠在懷恩聖地,我想要透過自己的身體去感受這段距離,然後驕傲的跟阿母說,妳兒子很厲害吧,去年得意過一次了,用跑的上山這件事我一直放在心裡面,早上原訂5:00鐘出門,沒想到稍微賴一下床就已經六點多,著裝完畢都七點了,傷腦筋了,不打緊,還是得出發,剛開始的狀況不是很好,我想這是長久以來的毛病了,跟速度沒有關係,今天速度反而不是重點,是膝蓋後側的部位一直很痠,很多部位感覺都不是很舒服,其實差不多30K的時候我就想放棄了,但是想到我那可愛的阿母就又可以多撐幾公里,從家裡出發到紅樹林捷運站差不多32K,三公里後的全家便利商店做了補給,也稍微吃了點東西,前菜結束後就是12公里的上坡,因為是坡所以就要慢慢跑,只求可以順利抵達目的地就好,最後用了五個小時的時間完成這一趟46公里的旅程,要離開懷恩聖地的時候突然出現了一個狀況,讓我當場傻眼,是什麼事呢?咱們下一篇見。
1月累積里程 : 514.76 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
|