澤陳 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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15.3 km | 00:39:41 | 23.1 km/h

日期: 2016-01-02 16:24 - 地點: 八堡圳 - 天氣: 風大 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

18.37 (-12.40)

998 / 998

2

02'29"

(05'45")

24.32 (-6.44)

1000 / 1998

3

02'29"

(08'14")

24.32 (-6.44)

1003 / 3001

4

02'27"

(10'41")

24.83 (-5.94)

1008 / 4010

5

01'57"

(12'38")

30.77

993 / 5003

展開計圈分析

1月累積里程 : 65.29 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

taifone, 阿本和其他 84 人說推

·

觀看另 24 則留言

Ronald 振澤~新年快樂喔!!

2016-01-01 22:22 ·

1 個人推

澤陳各位好友午安，祝福大家新年快樂！^^

2016-01-02 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-1.4 %
2	24.2	2.6 %
3	24.7	1.6 %
4	24.5	2.2 %
5	30.8	-0.8 %
6	23.7	-3.1 %
7	22.1	3.2 %
8	24.2	1.4 %
9	22.8	2.0 %
10	23.1	2.3 %
11	24.5	-0.7 %
12	22.9	-1.0 %
13	23.4	-2.8 %
14	24.5	-1.6 %
15	20.2	2.2 %
15.3	14.6	-5.5 %

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