4.2 km | 00:27:45 | 06:32/km日期: 2023-04-18 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 06'41" / 08'10" / 05'10" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'07") | 398 / 398 |
2 | | 27'50" (+23'11") | 35 / 434 |
3 | | 04'39" | 398 / 832 |
4 | | 30'36" (+25'57") | 34 / 867 |
5 | | 04'45" (+00'06") | 402 / 1269 |
6 | | 32'37" (+27'58") | 34 / 1304 |
7 | | 04'53" (+00'14") | 394 / 1698 |
8 | | 27'14" (+22'35") | 42 / 1741 |
9 | | 04'41" (+00'02") | 410 / 2151 |
10 | | 59'10" (+54'31") | 56 / 2207 |
11 | | 05'11" (+00'32") | 403 / 2611 |
12 | | 05'10" (+00'31") | 403 / 3015 |
13 | | 05'08" (+00'29") | 407 / 3423 |
14 | | 05'10" (+00'31") | 407 / 3830 |
15 | | 05'12" (+00'33") | 403 / 4233 |
16 | | 07'18" (+02'39") | 10 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'41" | 00:13'07" |
3 | 08'10" | 00:21'17" |
4 | 05'10" | 00:26'27" |
4.2 | 05'19" | 00:27'45" |