< 上一篇 | 下一篇 > |
54.1 km | 05:52:07 | 06:30/km 日期: 2016-01-01 12:51 - 總爬升: 629 m - 天氣: 有太陽也有雨含有起大霧 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2918 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 05'27" / 05'28" / 08'11" / 07'46" / 08'25" / 07'20" / 07'37" / 08'45" / 09'26" / 10'14" / 08'25" / 10'55" / 09'18" / 06'04" / 05'51" / 05'49" / 05'29" / 11'18" / 05'19" / 05'15" / 05'31" / 08'12" / 32'02" / 05'44" / 05'41" / 05'43" / 05'38" / 05'38" / 05'53" / 06'45" / 07'08" / 06'57" / 07'53" / 06'33" / 10'36" / 06'36" / 14'45" / 06'07" / 06'17" / 06'14" / 06'28" / 06'17" / 06'23" / 06'35" / 07'17" / 06'28" / 06'31" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 06'30" / 06'35" / 06'23" / 07'49" / 08'57" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 是的,就如各位所見真的有第二篇,為什麼我的Garmin會把我的第一趟路跑資料自動儲存啊,真的差一點哭哭惹,有沒有高手可以幫我把兩筆合起來的.........雖然沒有預計今天要跑幾公里,但是好好的一趟路跑資料被拆成兩份心裡就很不爽,好啦,言歸正傳,話說跟阿母聊完天之後當然得回家啦,我順著來時路往回走一直到巴拉卡公路前我猶豫了,到底是要向左走還是向下走呢?我進了警局問警察伯伯,從巴拉卡公路到仰德大道多長距離呀,警察大人說差不多10K,這跟我理解的一樣,然後大人跟我說他們開車要一個小時車程,我心裡嘟噥著10K開一小時你也太慢了吧,就決定巴拉卡了,是的,就決定了,所以到現在我還很氣自己,巴拉卡公路一直到二子坪的停車場約莫九公里,之前騎車的時候也來過,我就看著這緩長坡正準備好要跟祂雙贏了,這個前三公里的坡慢慢跑其實都還蠻舒服的,可是過了單車休息站之後一切風雲變色,先是坡變抖了,沒關係我再放慢速度,撐!後來強烈颱風級的大逆風開始狂吹,這時候只能改變策略,遇到陡坡用走的,逆風來襲用走的,了不起晚一點回家不然咬我喔,是的,老天爺聽到了,4K之後的挑戰接連而來,起大霧了,雖然沒有下雨但是整條山路都是潮濕的,地面的情況也沒好到哪去完全就是下雨的狀態,路滑霧大看不到路已經很慘結果氣溫也驟降,巴拉卡的路又小條真的很危險,我一度以為自己過不了今天了,還好到了七星山往陽明山國家公園停車後整個狀況解除,太陽還很大顆..........我只能說警察伯伯話只講了一半,巴拉卡到二子坪是10公里沒錯,但二子坪到仰德大道麥當勞還有12公里啊,在山仔后稍微再做些補給吃了點東西後準備下山,這時候已經是下午四點了,里程數連來程一起算大約68公里,下山的速度也沒法快,因為腳真的很痠,慢慢的凸了七公里的下山,還是比爬坡輕鬆啦,自己算了一下今天的里程數在破百K邊緣,雖然紀錄被拆成兩半還是挺值得挑戰的,所以我刻意繞了一下,然後轉進河濱,這路線我之前跟詩宜大有討論過還蠻可行的,在大稻埕休息一下準備面對最後18公里的時候狀況又來了,手錶的電力剩下19%,是要逼死誰呢,即便速度快不了也不敢停下來休息,痛苦到一度想去租U bike ,沒用到想打電話就我老婆騎單車來載我,最後還是因為男人的自尊讓我堅持下來,跑到最後一公里的時候我跟我的腳說,今天你辛苦了最後一公里我們慢慢走回去吧,然後我信守承諾的慢慢走、慢慢走,一邊走一邊罵自己是豬,因為開始走路之後發現腳已經不是我的了,他會自己往外偏ㄟ,整個啊不受控的狀態,然後人會變得不想說話,只想回家休息,拖著行動不便的雙腳一層一層的扶著欄杆慢慢爬樓梯回家,過癮了,只是這100K真的有難度,不練就上真的會........但是真男人就是要說到做到是不是,回家之後雖然狀況不好,但該洗的鞋,衣服等一樣都不能漏,辛苦你們了。
1月累積里程 : 514.76 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 9 years ago
|