7.3 km | 00:38:52 | 05:19/km日期: 2023-04-20 17:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'18" | 00:15'56" |
4 | 05'18" | 00:21'14" |
5 | 05'25" | 00:26'39" |
6 | 05'26" | 00:32'05" |
7 | 05'19" | 00:37'24" |
7.3 | 04'53" | 00:38'53" |