7.5 km | 02:24:44 | 19:10/km日期: 2023-04-22 07:47 - 總爬升: 389 m - 天氣: 多雲到晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 17'25" / 20'01" / 20'38" / 20'29" / 14'37" / 21'04" / 23'58" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'25" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'01" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'37" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'29" (+05'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'03" (+06'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'57" (+09'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'48" | 553 / 7553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
341.77 km 
asics GEL-VENTURE 8灰 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'25" | 00:17'25" |
| 2 | 20'01" | 00:37'26" |
| 3 | 20'38" | 00:58'04" |
| 4 | 20'29" | 01:18'33" |
| 5 | 14'37" | 01:33'10" |
| 6 | 21'04" | 01:54'14" |
| 7 | 23'58" | 02:18'12" |
| 7.6 | 11'48" | 02:24'44" |
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