Iris Tai 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Tai 台北市
ID 148969

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5.2 km | 00:45:13 | 08:45/km

日期: 2016-01-04 19:36 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'24" / 07'52" / 09'05" / 09'43" / 10'44" / 50'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

07'51"

(15'43")

07'51"

1000 / 2000

3

08'51"

(24'35")

08'51" (+01'00")

1000 / 3000

4

09'32"

(34'07")

09'32" (+01'41")

1000 / 4000

5

09'37"

(43'44")

09'37" (+01'46")

1000 / 5000

6

01'29"

(45'13")

09'02" (+01'11")

164 / 5164

1月累積里程 : 34.33 km

asics GEL-KAYANO 20 T3N2N-0161 累積 : 710.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'52"	00:15'16"
3	09'05"	00:24'21"
4	09'43"	00:34'04"
5	10'44"	00:44'48"
5.2	50'29"	00:53'05"

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