Anson 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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3.9 km | 00:35:15 | 09:04/km

日期: 2016-01-06 21:55 - 地點: 河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 08'39" / 09'24" / 09'08" / 09'08" /

折返左膝有感覺，但比上次好的多，沒戴護膝，沒調呼吸。

1月累積里程 : 15.81 km

SKECHERS GOrun Ultra 53915BKRD 累積 : 348.4 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 9 years ago

C. H. CHEN, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'24"	00:18'03"
3	09'08"	00:27'11"
3.9	09'07"	00:35'15"

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