蘇坤成 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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4.0 km | 00:20:07 | 04:58/km

日期: 2016-01-05 06:17 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3824 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 05'38" / 04'50" / 04'44" / 04'43" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+01'00")

1007 / 1007

182 / 97

2

04'50"

(10'31")

04'46" (+00'08")

1010 / 2018

192 / 108

3

04'44"

(15'15")

04'41" (+00'03")

1007 / 3026

193 / 110

4

04'40"

(19'55")

04'38"

1004 / 4029

194 / 110

5

00'12"

(20'07")

04'25"

45 / 4075

190 / 118

1月累積里程 : 147.94 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙晏宏, 曾少均和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'50"	00:10'28"
3	04'44"	00:15'12"
4	04'43"	00:19'55"
4.0	04'25"	00:20'07"

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