12.2 km | 01:26:24 | 07:05/km日期: 2013-07-08 18:19 - 地點: 大直河濱公園 - 天氣: 跑完下雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'11" / 06'19" / 07'17" / 06'42" / 07'11" / 08'19" / 08'49" / 06'33" / 07'18" / 07'09" / 08'26" / 04'31" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1425 / 1425 |
| 2 | | 07'09" (+01'01") | 10852 / 12277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'19" | 00:12'30" |
| 3 | 07'17" | 00:19'47" |
| 4 | 06'42" | 00:26'29" |
| 5 | 07'11" | 00:33'40" |
| 6 | 08'19" | 00:41'59" |
| 7 | 08'49" | 00:50'48" |
| 8 | 06'33" | 00:57'21" |
| 9 | 07'18" | 01:04'39" |
| 10 | 07'09" | 01:11'48" |
| 11 | 08'26" | 01:20'14" |
| 12 | 04'31" | 01:24'45" |
| 12.2 | 08'22" | 01:26'24" |
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