10.4 km | 00:57:54 | 05:33/km日期: 2016-01-05 05:30 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 濃霧 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'45" / 05'43" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.12 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'22" | 00:10'52" |
| 3 | 05'27" | 00:16'19" |
| 4 | 05'33" | 00:21'52" |
| 5 | 05'28" | 00:27'20" |
| 6 | 05'32" | 00:32'52" |
| 7 | 05'36" | 00:38'28" |
| 8 | 05'39" | 00:44'07" |
| 9 | 05'45" | 00:49'52" |
| 10 | 05'43" | 00:55'35" |
| 10.4 | 05'43" | 00:57'53" |
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