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4.3 km | 00:23:44 | 05:28/km 日期: 2016-01-04 20:13 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 05'52" / 05'18" / 05'37" / 05'19" / 05'03" /
· 留言 · 留言 本來一直想參與晚間的團練所以下班之後也是立馬飛奔回家換裝出門,家裡離政大操場大約四公里的路程就依自己的習慣直接跑過去,雖然木柵的雨勢暫緩了但是地上多少還是有些積水,政大操場跑道當然也是一樣,然後又碰上肚子餓血糖降低所以今天的新遊戲追逐跑我就沒有辦法跟著加入其中,在走道上跟真武山總九哥志偉、分二哥健安、分三哥哲軒待在一旁LDS,等著加入後面跑後伸展跟核心訓練的課程,哇,今天來了好多新同學,大隊帶開後人數蔓延差不多有半個跑道,非常壯觀啊,當然星期一的課程最經典的還是課後的補給,總九哥還是帶著象徵榮譽的伴手禮來跟大家分享上台的喜悅,還有其他善心跑友提供的鳳梨酥、餅乾等等,我想接下來的團練人數還會有繼續擴增的可能,補給越來越精彩是指日可待的,話說晚上只跑了少少四公里感覺有點不夠啊.........
1月累積里程 : 514.76 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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