Kevin Lin 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Lin 高雄
ID 120311

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1.5 km | 00:08:31 | 05:35/km

日期: 2023-04-17 07:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'14" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

02'56"

(08'31")

05'36" (+00'01")

523 / 1523

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.17 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 4187.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.5	05'37"	00:08'11"

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