11.9 km | 01:02:43 | 05:16/km日期: 2023-04-24 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 00'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 1000 | 164 / 106 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 2001 | 168 / 106 |
| 3 | | 05'19" (+00'15") | 1002 / 3003 | 169 / 110 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 1001 / 4004 | 170 / 111 |
| 5 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 5005 | 171 / 111 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6006 | 170 / 111 |
| 7 | | 05'04" | 1001 / 7007 | 171 / 115 |
| 8 | | 05'08" (+00'04") | 1002 / 8010 | 172 / 113 |
| 9 | | 05'10" (+00'06") | 1001 / 9012 | 172 / 112 |
| 10 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 10012 | 171 / 110 |
| 11 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 11013 | 171 / 111 |
| 12 | | 05'06" (+00'02") | 868 / 11882 | 170 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.87 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'15" | 00:21'42" |
| 5 | 05'11" | 00:26'53" |
| 6 | 05'07" | 00:32'00" |
| 7 | 05'03" | 00:37'03" |
| 8 | 05'05" | 00:42'08" |
| 9 | 05'07" | 00:47'15" |
| 10 | 05'12" | 00:52'27" |
| 11 | 05'04" | 00:57'31" |
| 12 | 05'04" | 01:02'35" |
| 11.9 | -1'-8" | 01:02'43" |
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