6.0 km | 01:14:12 | 12:17/km日期: 2023-04-23 02:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 10068 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 13'00" / 12'27" / 11'16" / 12'15" / 12'27" / 11'56" / 24'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'59" (+01'37") | 1000 / 1000 | 134 / 57 |
2 | | 12'34" (+01'12") | 1000 / 2001 | 140 / 56 |
3 | | 11'22" | 1000 / 3001 | 140 / 62 |
4 | | 12'15" (+00'53") | 1001 / 4003 | 135 / 60 |
5 | | 12'29" (+01'07") | 1000 / 5003 | 129 / 61 |
6 | | 11'58" (+00'36") | 1000 / 6003 | 133 / 62 |
7 | | 15'55" (+04'33") | 31 / 6034 | 152 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.60 km Brooks Ghost 13 累積 :
8418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 12'27" | 00:25'27" |
3 | 11'16" | 00:36'43" |
4 | 12'15" | 00:48'58" |
5 | 12'27" | 01:01'25" |
6 | 11'56" | 01:13'21" |
6.0 | 24'17" | 01:14'12" |