3.5 km | 00:29:05 | 08:18/km日期: 2023-04-25 21:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'30" / 09'12" / 07'04" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+03'35") | 498 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'12" | 00:16'42" |
3 | 07'04" | 00:23'46" |
3.5 | 10'41" | 00:29'06" |