侯艾倫 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯艾倫新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:13:42 | 06:20/km | 第2半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:13:42
總名次	747 / 3314
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+05'03")

01:04'25" (+01'55")

10 km

(01:04'25")

00:29'41"

15 km

(01:34'37")

00:30'12" (+00'31")

01:02'30"

20 km

(02:06'55")

00:32'18" (+02'37")

Finish

(02:13:42)

日期: 2016-01-10 06:42 - 地點: 微風運河 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'43" (+03'12")

1003 / 1003

2

06'17"

(15'03")

06'17" (+00'46")

997 / 2001

3

08'07"

(23'10")

08'10" (+02'39")

992 / 2993

4

05'34"

(28'44")

05'31"

1006 / 4000

5

06'00"

(34'44")

05'57" (+00'26")

1008 / 5008

展開計圈分析

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英雄城市班程馬拉松－英雄太多擠爆了---只好慢慢跑

賽前宣言: 慢慢跑

1月累積里程 : 21.10 km

New Balance MT373SBL 2E 累積 : 477.7 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

吉哥, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦完賽

2016-01-12 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'17"	00:15'03"
3	08'12"	00:23'15"
4	05'29"	00:28'44"
5	06'00"	00:34'44"
6	05'44"	00:40'28"
7	05'50"	00:46'18"
8	06'19"	00:52'37"
9	05'53"	00:58'30"
10	05'55"	01:04'25"
11	06'26"	01:10'51"
12	05'51"	01:16'42"
13	05'55"	01:22'37"
14	06'15"	01:28'52"
15	05'45"	01:34'37"
16	05'59"	01:40'36"
17	06'53"	01:47'29"
18	06'24"	01:53'53"
19	06'46"	02:00'39"
20	06'16"	02:06'55"
21	06'08"	02:13'03"
21.2	07'14"	02:14'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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