Chiaen Chi 2023/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chiaen Chi 新北市
ID 722693

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4.1 km | 00:24:54 | 06:00/km

日期: 2023-04-28 22:09 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'02" / 05'42" / 06'05" / 06'16" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'00" (+00'18")

987 / 987

2

05'42"

(11'38")

05'42"

998 / 1986

3

06'06"

(17'44")

06'04" (+00'22")

1004 / 2990

4

06'16"

(24'00")

06'13" (+00'31")

1006 / 3997

5

00'39"

(24'39")

05'11"

125 / 4123

鐵人10

4月累積里程 : 75.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	06'05"	00:17'49"
4	06'16"	00:24'05"
4.1	04'36"	00:24'39"

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成績 : 03:46:01

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