陳儒儒 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳儒儒台南
ID 554408

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18.8 km | 00:50:31 | 22.5 km/h

日期: 2023-04-13 21:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1255.32 km

TREK EMONDA SLR

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
18.8	22.4	0.0 %

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