MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張維仁
54.1 km
|
02:48:32
|
19.3 km/h
日期:
2023-04-30 06:53
-
總爬升:
642 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
892 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.36 (-16.77)
1000 / 1000
2
02'37"
(05'19")
23.08 (-16.05)
1002 / 2002
3
02'49"
(08'08")
21.43 (-17.70)
1001 / 3003
4
02'09"
(10'17")
28.12 (-11.01)
1001 / 4005
5
03'21"
(13'38")
18.00 (-21.13)
1003 / 5009
展開計圈分析
6
02'45"
(16'23")
21.95 (-17.18)
1001 / 6010
7
02'49"
(19'12")
21.43 (-17.70)
1000 / 7010
8
02'47"
(21'59")
21.69 (-17.44)
1000 / 8010
9
02'44"
(24'43")
22.09 (-17.04)
1004 / 9015
10
02'44"
(27'27")
22.09 (-17.04)
1004 / 10019
11
03'29"
(30'56")
17.39 (-21.74)
1005 / 11025
12
02'40"
(33'36")
22.64 (-16.49)
1005 / 12030
13
03'23"
(36'59")
17.82 (-21.31)
1002 / 13033
14
03'17"
(40'16")
18.37 (-20.76)
1004 / 14037
15
02'56"
(43'12")
20.57 (-18.56)
1004 / 15042
16
02'57"
(46'09")
20.45 (-18.68)
1004 / 16047
17
03'03"
(49'12")
19.78 (-19.35)
1005 / 17052
18
03'00"
(52'12")
20.11 (-19.02)
1001 / 18054
19
02'52"
(55'04")
21.05 (-18.08)
1001 / 19056
20
02'28"
(57'32")
24.49 (-14.64)
1002 / 20058
21
03'09"
(01:00'41")
19.15 (-19.98)
1003 / 21062
22
02'30"
(01:03'11")
24.16 (-14.97)
1005 / 22067
23
02'51"
(01:06'02")
21.18 (-17.95)
1003 / 23071
24
03'12"
(01:09'14")
18.85 (-20.28)
1000 / 24071
25
02'54"
(01:12'08")
20.81 (-18.32)
1003 / 25075
26
03'04"
(01:15'12")
19.67 (-19.46)
1003 / 26078
27
03'48"
(01:19'00")
15.86 (-23.27)
1003 / 27082
28
03'14"
(01:22'14")
18.65 (-20.48)
1003 / 28086
29
03'39"
(01:25'53")
16.59 (-22.54)
1004 / 29091
30
03'28"
(01:29'21")
17.39 (-21.74)
1004 / 30095
31
02'59"
(01:32'20")
20.22 (-18.91)
1004 / 31100
32
02'52"
(01:35'12")
21.05 (-18.08)
1000 / 32101
33
03'07"
(01:38'19")
19.35 (-19.78)
1001 / 33102
34
02'52"
(01:41'11")
21.05 (-18.08)
1004 / 34107
35
02'57"
(01:44'08")
20.34 (-18.79)
1000 / 35107
36
03'47"
(01:47'55")
16.00 (-23.13)
1006 / 36113
37
02'12"
(01:50'07")
27.48 (-11.65)
1003 / 37117
38
01'59"
(01:52'06")
30.51 (-8.62)
1001 / 38118
39
02'58"
(01:55'04")
20.34 (-18.79)
1001 / 39120
40
02'01"
(01:57'05")
30.00 (-9.13)
1000 / 40121
41
03'12"
(02:00'17")
18.85 (-20.28)
1004 / 41126
42
02'15"
(02:02'32")
26.87 (-12.26)
1005 / 42131
43
03'21"
(02:05'53")
18.00 (-21.13)
1001 / 43133
44
04'23"
(02:10'16")
13.74 (-25.39)
1000 / 44133
45
04'16"
(02:14'32")
14.12 (-25.01)
1001 / 45135
46
02'51"
(02:17'23")
21.18 (-17.95)
1000 / 46135
47
02'44"
(02:20'07")
22.09 (-17.04)
1000 / 47136
48
03'43"
(02:23'50")
16.36 (-22.77)
1012 / 48148
49
03'43"
(02:27'33")
16.22 (-22.91)
1000 / 49149
50
03'53"
(02:31'26")
15.52 (-23.61)
1001 / 50151
51
06'24"
(02:37'50")
9.40 (-29.73)
1002 / 51153
52
05'20"
(02:43'10")
11.32 (-27.81)
1003 / 52157
53
01'33"
(02:44'43")
39.13
1005 / 53162
54
03'49"
(02:48'32")
14.69 (-24.44)
931 / 54093
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
344.78 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
1.2 %
2
23.5
-13.1 %
3
21.8
1.8 %
4
27.3
1.3 %
5
19.0
-0.8 %
6
22.1
-0.5 %
7
21.4
1.0 %
8
21.6
-0.2 %
9
22.1
-0.4 %
10
22.1
2.0 %
11
17.6
1.2 %
12
24.2
-1.3 %
13
18.0
-1.3 %
14
17.6
-0.6 %
15
20.8
1.2 %
16
20.3
-0.8 %
17
19.6
1.2 %
18
20.9
1.0 %
19
20.8
1.2 %
20
23.8
1.5 %
21
20.1
-1.1 %
22
23.7
-0.7 %
23
22.1
1.2 %
24
20.5
1.5 %
25
18.8
1.2 %
26
20.1
-0.2 %
27
17.2
-0.9 %
28
18.3
2.0 %
29
16.4
-1.1 %
30
19.1
1.0 %
31
18.9
2.4 %
32
19.7
1.9 %
33
19.9
1.2 %
34
21.3
1.2 %
35
22.4
2.5 %
36
15.1
3.8 %
37
25.2
-2.0 %
38
27.1
-1.2 %
39
21.8
3.2 %
40
28.6
-1.5 %
41
24.3
2.0 %
42
21.4
-4.4 %
43
21.1
2.4 %
44
17.3
3.2 %
45
11.9
5.0 %
46
20.6
-1.4 %
47
20.2
1.8 %
48
20.2
2.3 %
49
16.7
2.8 %
50
13.3
4.0 %
51
15.5
5.8 %
52
9.4
6.9 %
53
15.8
-4.6 %
54
34.6
-3.4 %
54.1
1.8
3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
54.1 km | 02:48:32 | 19.3 km/h
留言 
展開計圈分析
