5.6 km | 00:47:39 | 08:34/km日期: 2023-05-03 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'37" / 07'54" / 06'55" / 07'40" / 09'28" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'36") | 799 / 1799 |
3 | | 08'29" (+03'06") | 117 / 1916 |
4 | | 06'03" (+00'40") | 495 / 2412 |
5 | | 08'29" (+03'06") | 117 / 2530 |
6 | | 07'33" (+02'10") | 397 / 2927 |
7 | | 05'23" | 185 / 3112 |
8 | | 09'56" (+04'33") | 301 / 3414 |
9 | | 10'52" (+05'29") | 91 / 3506 |
10 | | 06'16" (+00'53") | 478 / 3985 |
11 | | 12'01" (+06'38") | 83 / 4068 |
12 | | 11'21" (+05'58") | 264 / 4332 |
13 | | 12'35" (+07'12") | 79 / 4411 |
14 | | 07'29" (+02'06") | 400 / 4811 |
15 | | 05'53" (+00'30") | 169 / 4981 |
16 | | 13'10" (+07'47") | 580 / 5561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'54" | 00:16'31" |
3 | 06'55" | 00:23'26" |
4 | 07'40" | 00:31'06" |
5 | 09'28" | 00:40'34" |
5.6 | 12'38" | 00:47'40" |